L'association propose des cours de Qi Gong et du Yoga adapté

Le Qi Gong est une gymnastique de santé chinoise.Il repose sur une approche globale reliant le corps et l’esprit et s’effectue avec des mouvements doux en harmonie avec la respiration. Il permet de relâcher les tensions corporelles et psychiques pour accroître sa vitalité.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie, quelques soient ses capacités physiques.
Notre enseignante est également spécialisée en Qi Gong pour personnes âgées, Qi Gong pour personnes à mobilité réduite et Qi Gong adapté au handicap.

Le yoga adapté permet de travailler sur chaise, avec l'aide d'une chaise et parfois sur tapis pour ceux qui le souhaitent. Le cours est axé sur la respiration et de doux étirements ainsi que le renforcement musculaire. Nous travaillons tour à tour sur les cervicales, le dos, les bras, les jambes pour enlever les tensions et renforcer le corps, toujours en douceur.

N’hésitez pas à nous appeler au 0633539274 pour de plus amples renseignements